Se hai mai usato una macchina a vibrazione prima, allora saprai che è uno strumento utilizzato per aiutarti a raggiungere i migliori risultati possibili dal tuo allenamento. Le macchine a vibrazione funzionano in un modo che ti permette di utilizzare il tuo peso o una resistenza per aiutare a tonificare e rafforzare i muscoli senza aggiungere alcun peso extra o stress a te stesso come alcuni altri attrezzi per l’esercizio. Molte persone amano il fatto che la macchina a vibrazione è facile da usare e non richiede molto tempo aggiuntivo quando si tratta di lavorare fuori. Queste macchine hanno dimostrato di essere efficaci quando si tratta di aiutare le persone a tonificare il corpo e guadagnare massa muscolare. I principali vantaggi di queste macchine sono stati delineati qui.

Come accennato in precedenza, uno dei principali vantaggi delle macchine con piattaforma di vibrazione è che utilizza la piattaforma di vibrazione per aiutare a tonificare e rafforzare i muscoli. La ragione per cui queste macchine sono così buone a sviluppare e tonificare i muscoli delle gambe e della schiena è perché queste macchine applicano un movimento oscillatorio che mira alla zona esatta che si desidera tonificare o rafforzare. Applicando questo movimento di oscillazione attraverso muscoli specifici si possono sviluppare grandi gambe potenti, spalle forti e un sedere sodo. L’unico aspetto negativo di utilizzare queste macchine è che possono essere utilizzate solo in una posizione alla volta. Ad esempio, per tonificare e rafforzare i polpacci è necessario posizionare la macchina accanto ai vostri stinchi in modo che il movimento oscillatorio colpisce sia i polpacci che gli stinchi allo stesso tempo. Tuttavia, per ottenere il culo in forma è necessario metterlo sulla piattaforma di vibrazione e poi stare sulla piattaforma mentre la macchina produce onde in aria vicino al tuo culo.

Uno dei principali vantaggi della macchina di vibrazione è che funziona consentendo di ottenere tutto il corpo in una posizione allo stesso tempo. Questo poi permette di utilizzare tutto il peso del corpo per il movimento di esercizio che migliora l’equilibrio muscolare. Oltre a migliorare l’equilibrio muscolare aiuta anche a bruciare più calorie e per tonificare e rafforzare i muscoli. Questi sono i principali benefici di esercizi di piastra di vibrazione, ma ci sono molti altri benefici che le persone riportano pure. Alcune persone riportano di avere un sonno migliore, migliore salute del cuore, più energia, migliore chiarezza mentale, migliore umore, sesso migliore e più. Come si può vedere i benefici di utilizzare una piastra di vibrazione nella vostra palestra casa sono enormi.

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